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🧘 Yoga
💪 Calistenia

Postura de la Montaña

Samasthiti (Tadasana)

🌬️ 11 Respiraciones

Alineación Objetivo

Postura de Yoga
—
Dominio
Esperando cámaras…
Frontal
Posterior
Conectando con las cámaras y preparando tu espacio...
Tren Superior
Ángulo de Hombros:—
Extensión de Codos:—
Simetría de Brazos:—
Columna y Cadera
Inclinación Torso:—
Flexión Cadera:—
Alineación Cervical:—
Tren Inferior
Extensión Rodillas:—
Distancia Pies:—
Apoyo de Talones:—

Resumen de tu práctica

Clase completada.

—
Precisión media
—
Posturas evaluadas
—
Tu punto fuerte
—
A mejorar

Tu trabajo por postura

Para tu próxima clase